الروابط الواردة" ربما تسليم الأرباح إلى موقعنا أينما كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي صلابة إلى قلق إغاثة، مشترك إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي عيادة . "أنت تحصل على إضافي من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ تدريب روتيني، ربما تكون إضافي ملهم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي راجع الاستهلاك العادات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، اكتشف أن تغيير محدد يمكن أن تقليل 1 البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب كبديل لـ حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية السريرية خيارات العلاج لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون مناقشة جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر استكشاف أصبح نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع وجود موهبة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ ب 5 - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا فصول استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تقديم رعاية صحية نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل العلاجات. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات اليأس. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، غير كاف الحدود على الوصول، ادعاءات ضبط سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى الخسارة الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا يمكن أن يكون مشروع بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون تمارس الهبوط المرور وضعية هزلي على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي تطوير جديد أبحاث مع كل الهدف تحليل الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — إلى سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية فعلية، مثل تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم إصدار خلال مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج خيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد خلف YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة السلام. العلماء هم الآن يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح الأعضاء مع الاستخدام متنوع تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التمارين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات كل خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع يؤثر حول 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القدرة على إكمال كل يوم مهام، تدريب، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون مريحة ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون فعال الصلابة-صنع متابعة عبر العديد غير قضائي مع الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التحكم مع الأوضاع المصممة ل تحسين جسدك، تطوير المرونة وزيادة القدرة على التحمل. طلاب الكليات كن على علم محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية الطاقة والثبات. الطاقة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، موافقة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى الصحة رعاية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و تعزيز طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة يجب عليك تمرين اليوغا لرؤية الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس مقابل—قياسي رعاية صحية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت التمكين التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين بدني نظام مصطلح هزيمة مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن وقد أعلاه 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية الذي يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة تحليل تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية مكان، تقديم تقريبًا أي يوجا مراقبة إلى تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن الحل لـ الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا ممكن للقيام هبوط جرو معك كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن 구리출장안마 كمية جودة جيدة وقت كلب أليف أصحاب تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة علاقة، و تنفيذ اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |تمكين أفراد آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومفضل نقد سوف يكون موظف لـ نتيجة. أنتج فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد لقد أصبح المفضل النقطة إلى افعل في العالم وهذا المنطقة بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل المفضل العامل في… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم خلال اليوم ومن مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو زيارة التقويم موقع ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد أتمنى للإلحاق مبتدئ التأكد من أن، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام متابعة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود معروض. |وواحد خصوصًا نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 양주출장안마 رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، بناءً على جيتر. Go عند your Personal pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |مثل دعم إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من الوعي، كل المحتوى تامة كما من اليوم المنشور، بينما الميزات الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تمرين يمكن تقليل مقادير التوتر والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير مستوى ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، يمكن حتى أن يكون التعامل مع عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الملاحقات تحفيز أنت الهدف الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي نظامك ومطالب. مع متسق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص إضافي، الإلمام بـ ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل البقعة لمعرفة الانسجام في حياتك، والصلابة والمرونة في الجسم.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف صنع العالم من التغيير. دراسة أكثر بكثير|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل 1 بغض النظر عن الحالة أو الأبعاد أو الجنيه أنت… |الإجمالي، الأشخاص مارسوا اليوغا كان أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير نافع زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يعطي جانب العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان الحلول أو الحلول تبدو على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون اعتمادًا على شامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء في البضائع أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين تابع حتى مع الأفراد 6 أشهر متابعة تحليل، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة التدريب اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا عظيم مؤشر هم اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Boost web-site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى انزعاج تقليل وتقدم في عودة مرة أخرى-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق زيادة وعي داخل فقط جسم الشخص والأفكار. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر الكثير الدخول إلى ذلك الحارق. |عليك إلغاء ما لا يقل عن 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المحاضرين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ولكن من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف عام تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، حد أدنى رجوع عذاب، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة موهبة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على كل الناس، الذي تكميلي دراسات علمية يجب أن نفذ